中小学心理健康教育迫在眉睫

知己

这几天同一位搞学生心理健康工作的朋友交谈,感到开设心理健康教育的必要

   人每天吃东西,然后把没用的东西排泄掉
   但人们对自己的思想垃圾\精神垃圾却无法这样正常排泄,所以导致很多问题---焦虑\紧张\郁闷\压抑\.....

   我们知道身体医生的重要性,但忽视心理方面的健康

   长期以来人们通过各种方式排泄自己的思想垃圾\精神垃圾,如参加体育活动\跟朋友交谈......但如果这样的排泄不及时,累计多了,会成为问题,严重者将导致心理疾病

   中国人长期以来把温饱当成追求的目标,对儿女的心理需求考虑的很少---

   其实一个好的心理健康老师对很多师生带来幸福

   中小学应该配备心理健康教师

paopao

蒙古青年人以后会面临或这出现更多的心理问题，所以，这个缺口很大的 。

打死也不怕

原帖由 paopao 于 2008-10-13 21:18 发表
蒙古青年人以后会面临或这出现更多的心理问题，所以，这个缺口很大的 。

是的，非常赞同你的观点，而且一直感觉这个问题会很严重， 所以认为我们这一代蒙古人需要对下一代的民族认同感和自信心的引导要更加认真负责！

大Q

含泪寻找心理医生，我的ＱＱ６７８６２４４２

左倾右派

那些个心理医生很多人本身就有心理问题。

paopao

呵呵，心理医生本身就是处在心理问题的边缘的，所以，很多好的心理医生，都会差不多每半年就会让同行给自己做心理调整或心理治疗的。就像别人体检那样。

知己

心理医生让别的心理医生就诊是很正常的事情   问题的关键是即使自己有心理问题还认识不到或拒绝就诊   这是最危险的事情

人通过多种方式进行自我心理调节    但很多人不掌握这个方法   就象很多人不能自我保健一样   所以学校需要对学生进行身体保健的方法   同时应该重视心理保健的方法

大Q

最近二个月我的睡眠质量特差，前几天更是严重，根本睡不着，吃安眠药也不管用了，半夜心慌出虚汗，本来平时挺好吃的，可现在食欲也没有了，回到家就胡思乱想，心情特别低落，所以跟本不愿意回家，上班时间也是胸口堵的慌，每天都搞得很疲惫，同事轮流陪了我三天，还算好一点了，我平时比较乐观，偶尔自我调节还能起点作用，希望这样的日子能尽快结束cry

paopao

找到事情的症结，或者是诱发的症结，问题都会解决或者缓解的。
这样的事情，拖的久了，就会出气质上的问题，从心理问题搞到生理问题，生理的变化会让心理问题更为严重。
所以，尽快找精神卫生方面的医生给与调理是最好的办法，自己的调整也是有能力限制的，身在其中不知道该怎么办

大Q

如果在北京我找心理医生容易，可在蒙古我不知道怎么找，也不想被同事知道我去看心理医生，怕对工作有影响，如果有个专业心理医生能跟我网上聊是最好的了，含泪寻找心理医生！

左倾右派

如果你不怕个人隐私的话，就可以使用倾诉的方法，把那些让你感到忧虑的事情说出来以后一般可以减轻一些心理压力。

大Q

这要从我搬进新租的房子说起，第一天晚上就没有睡好，我最怕就是房子不干净，有点自己吓虎自己的意思，每个晚上都睡的比较清醒，所以经常感觉身体很疲惫，白天没有精神，键忘．这是住进来一个月的情况，上个月同事结婚，我喝的比较多，好多片段记不住，早上起来我记得我做了一个梦，梦见自己吐了，我进卫生间的时候有一个模糊的黑影扶着我，应该是个男的，我吐完后他要帮我清理，我推开他说自己清理，完事后就去睡觉了．后来早上进卫生间证实了一下，洗脸池很干净，可洗脸池下面有吐过的东西，所以我很郁闷，我吐了我清理了，可是是什么东西扶了我，我就感觉这屋里肯定有什么东西，可我不是特害怕，我想我喝醉了他扶我去卫生间，吐了后还说要帮我清理，我估计他是好人，所以下班回到家我都会在心里对他说一句，sain bainuu!,呵呵，过了几天我早上醒来躺在床上没一会儿听到我的屋室里有个男人叹息的声音，更加重了我的疑虑，不管是好人还是什么人，总之心里不舒服呀，必竟我是女孩子嘛，呵呵，再后来就听我说我妈住院了，心情就更糟糕了，撤底失眠，没有食欲，每天回到家那滋味更难受，不敢往家里打电话了，还有一些工作上的事，也坐立不安的，我在这里也没有什么可以聊天的朋友，这样下来搞得我自己很累很累，动不动就很伤感，我很忌讳大哭，所以偶尔默默的掉掉眼泪，上午听说我妈出院了，总算可以放点心了

左倾右派

这应该是酒后的梦境产生的幻觉再加上强迫性思维，你可以带几位可靠的朋友回家之后把室内任何角落，床下，壁橱等所有可能有人躲藏的地方都检查一遍，把所有窗户都锁紧，等朋友走后再把门反锁，这样至少在客观现实方面就不会有别人的存在了，剩下的仅仅是你的幻觉。

paopao

建议找个合适的朋友说，比如关系好的女性朋友，都说出来就会好些，一起骂骂领导也行的。呵呵。
网络上的心理医生，也许得到专门的医院网站找，也许有在线的，当然还有就是广播电台的热线，有的时候也有比较专业的人士在线。
莫名其妙的原因造成的压力，也许应该找个方式发泄一下， 当然是健康的方式，健身房、打球，唱歌、拳击。。。。。。虽然不治本但是缓解的效果还应该可以的吧。

paopao

sweat 能有幻觉的病，不怎么好搞了，得配合药物，甚至得住院治疗

左倾右派

幻觉并不都是病，人在快要睡着的时候，或者从梦中刚刚苏醒的时候，都可以产生出非常逼真的幻觉。有一期的discovery channel节目探讨过这个现象。

大Q

我同意强迫性思维的说法，因为一回到家我真的没有办法控制自己的思维，我没有办法做到很专注的看电视，入睡很困难，睡到半夜我就会自然醒来，说到这我都快哭了，我没有可以谈心的朋友，处了同事也没有认识的人，从今天开始我有办法了，我会慢慢调节自己，谢谢楼上各位．smile